Detox seu corpo

Vídeo: Detox Limpa Seu Corpo De Toxinas

Sentindo um pouco tóxico? Desintoxicante é uma ótima maneira de limpar seu corpo e criar um novo, livre de tóxicos você.

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Por detox?

Seguindo um plano de desintoxicação pode fazer maravilhas para o que restou de seu corpo e mente. Desintoxicante limpa o corpo, re-revigora o sistema, fornece um impulso de energia e obtém-nos sentir saudável novamente.

Mesmo se você for relativamente saúde-consciente, desintoxicante de vez em quando ainda é importante para dar o seu corpo um descanso de produtos químicos que são causadas por alimentos inorgânico e o meio ambiente.

Segundo a nutricionista South Australian Marilyn Foran, "a ideia de um desintoxicação é modificar a forma como actualmente comer com o objectivo de limpar uma sobrecarga de toxinas a partir do sistema digestivo, do sistema circulatório e outros órgãos ou células no corpo."

Benefícios da desintoxicação

Aumento da vigilância, vitalidade, vigor, a melhoria da imunidade a infecções, maior libido e uma aparência mais jovem.

Exercício e desintoxicação

"Se o programa de desintoxicação é combinado com um programa de exercícios físicos, então pode haver uma redução da celulite e uma perda de peso," diz Marilyn. Mas se livrar da toxina build-up não é tudo diversão e jogos. desintoxicar exige compromisso e disciplina, então sim, que significa olhar além do pão de alho, chocolates e cafeína para citar apenas alguns dos alimentos normalmente restritas.

Efeitos colaterais

Detox muitas vezes produz alguns efeitos colaterais desagradáveis. Sydney naturopata Margaret O`Brien explica que, inicialmente, as pessoas podem sentir fadiga, náusea e diarreia como toxinas são expulsos do corpo. Dores de cabeça também são comuns como os nossos sistemas passam por cafeína e açúcar refinado retiradas. Os efeitos colaterais são mais fortes, com mais planos de desintoxicação radicais, como o jejum suco ou comer apenas arroz e água. Os sintomas também variam de acordo com a sua dieta, condições de vida e a quantidade de toxinas que você tem.

Há muitos produtos no mercado que prometem limpar o seu sistema em poucas semanas, dar-lhe mais energia e melhorar a função dos rins, fígado, intestino e estômago. Eles vêm em diferentes formas, tamanhos e preços, e, embora existam alguns programas radicais, outros são bastante viável e há mesmo alguns que você pode literalmente dormir.

dietas de desintoxicação

prateleiras das farmácias revelam uma gama de produtos disponíveis para aqueles que querem embarcar em um programa de desintoxicação em casa. Um desses produtos é rápida Cleanse, um programa de 15 dias que inclui uma refeição e plano de exercício, bem como suplementos de ervas. O programa recomenda que você evitar a carne, produtos de origem animal, cafeína, álcool, açúcar e alimentos processados, enquanto se come mais frutas e legumes, cereais integrais e uma pequena porção de peixe.

Mas, em vez de gastar dinheiro em casa desintoxicação programas, Margaret recomenda que se procure um nutricionista ou naturopata que pode elaborar uma dieta de desintoxicação pessoal de acordo com as suas necessidades e estilo de vida individuais.

"Lembre-se que nós somos todos os indivíduos e o que se adapte uma pessoa não necessariamente coincidente com a outra e de um plano de desintoxicação funcionou para um indivíduo é claramente mais benéfica, pois vai ser projetado de acordo com as suas necessidades e de saúde particulares," diz Margaret. Desta forma, você vai ter um plano de alimentação indivíduo, juntamente com a limpeza ervas e chás e quaisquer outros minerais que seu corpo precisa para desintoxicação.

Jejum

Uma das formas mais populares é o suco rápido com vários programas de comprimento de alguns dias a algumas semanas. Estes planos podem ser encontrados na internet, revistas e livros, como Caroline Wheater do The Juicing Detox Diet. Mas se você estiver indo para ir radical, é recomendado que você primeiro consultar um naturopata, nutricionista ou profissional antes de começar outra saúde.

Retreats

Se você quer ir peru frio, mas não acho que você tem a força de vontade, você sempre pode ir para um campo de jejum onde você não terá acesso a um frigorífico. No Detox for Health Vida Retreat, os hóspedes desfrutam de limpeza da planta e desintoxicação à base de plantas, enquanto jejum com sumos de frutas e vegetais orgânicos durante nove dias na Costa Noosa. Para algo verdadeiramente incondicional, de cabeça para os retiros de jejum infames na Tailândia, onde você rápido, sem qualquer alimento - apenas água e chás de ervas, além de uma irrigação do cólon diariamente.

Suando com saunas de infra-vermelhos FAR

Não confunda estes com saunas convencionais. FAR fabricantes de sauna infra-vermelha dizer que eles são a maneira mais eficaz de obter um corpo cheio desintoxicação. Eles também afirmam outros benefícios, tais como: alívio do estresse, celulite e redução de gordura (queimar 600 calorias por sessão de 30 minutos). Isso ajuda a se livrar das estrias, acne, erupções cutâneas, varizes, allergies- ajuda no alívio da dor, diabetes, circulação sanguínea, menopausa, TPM, a cicatrização do tecido da cicatriz e muito mais. Eles não usam radiação ultravioleta ou qualquer outra coisa prejudicial. No entanto, devido ao calor, mulheres grávidas e pessoas com esclerose múltipla não deve usá-los. Se você tem alguma doença, consulte o seu médico antes de usar um.

estilo oriental

Segundo a medicina chinesa, há mais de 60 pontos de acupuntura na sola do pé, a maioria dos quais são zonas reflexivas de nossos órgãos internos. Isto é, de um certo ponto no pé representa o fígado enquanto outro reflecte os intestinos e ainda um outro, a coluna vertebral, e assim por diante. profissionais de medicina chinesa acreditam que as solas dos pés são o melhor lugar para remover toxinas. Para fazer isso, eles atribuem pé patches que contêm ingredientes naturais como casca e vinagre que ajudam a tirar os resíduos do dia para o outro corpo. De manhã, as manchas brancas terá completado cinzento ou mesmo negro na cor, indicando a absorção de produtos químicos a partir do corpo.

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