Flocos de pequeno-almoço vs. Bares de pequeno-almoço

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barras de pequeno-almoço são uma opção de manhã conveniente, mas eles são melhores do que os bons flocos antigos e leite? Hannah Blamey Descubra.

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Parece que o tempo passou a paridade com o dinheiro, com as pessoas que fazem qualquer coisa para salvar alguns minutos. Pequena maravilha bares café da manhã são os novos flocos de farelo com leite e frutas. Mas o que você ganha em conveniência você pode pagar na forma de calorias extras, adverte Kate Deppeler, um porta-voz da Associação da Austrália da dietista.

Barras de cereais podem ser ricos em açúcar ou de matérias gordas, especialmente gordura saturada, diz ela. "Barras de cereais são grandes na ocasião que você precisa de um pequeno-almoço opção conveniente, mas não tente torná-los parte da sua rotina de pequeno-almoço regular. "

Para salvaguardar contra bares lolly-like, ela aconselha procurando bares que são baixos em açúcar, gordura e gordura saturada e ricos em fibras em comparação com outras opções na categoria.

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