Dieta de alimentos crus

Vídeo: Alimentos crú e seus benefícios.mov

Será que a dieta de alimentos crus realmente funciona? E o que é a melhor maneira de ir sobre ele? Christy Kaloustian investiga.

Vídeo: 80/10/10 cru cozido ou alimentação viva? Qual é melhor?

abacate

Isso basicamente determina uma dieta de apenas frutas e legumes - crus. (Empreste seu microondas para os vizinhos.)

Vídeo: Inclua Alimentos Crus na sua Dieta Detox - Food Matters

Como a desintoxicação suco, este estilo de comer aerodinâmico super carece de nutrientes vitais e minerais em proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis.

"Este é seguro para tentar se você quiser aliviar-se em um estilo de vida saudável a longo prazo, mas shouldn`t ser seguido por mais de três ou quatro dias", aconselha nutricionista Stephanie Payne.

Apesar de comer frutas e vegetais crus, muitas vezes oferece mais estrondo para seu fruto `n` fanfarrão veg, que não posso tomar o lugar de uma dieta equilibrada, que abrange todos os macronutrientes, acrescenta.

Quer perder peso? Descobrir seu peso ideal, procure receitas de baixo teor de gordura e escolher um plano de alimentação saudável.

Artigos relacionados