Presunto e cebola frittatas - do tamanho da mordida

Estes frittatas mordida de tamanho são o perfeito pós-ginásio lanche

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Presunto e frittatas cebola receita - Mulheres`s Health & Fitness

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ingredientes

  • 2 ovos (orgânico, ar livre), batido
  • 1 fatia de presunto (orgânico,-alimentados com capim), em cubos
  • ½ cebola pequena, em cubos
  • Queijo

instruções

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Pré-aqueça o forno 1. a 180 ° C / 355 ° F. Calor óleo de cozinha na frigideira em meio ao calor elevado.

2. Cozinhe a cebola em cubos por três minutos ou até que doure.

3. Coloque os ovos batidos, presunto e cebola em uma tigela média com bico. Despeje o conteúdo na bandeja de mini muffin. Distribuir uniformemente o queijo ralado em cima de cada fritada.

4. Asse no forno por 10 minutos ou até que doure em cima.

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