Faqs calorias

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É verdade calorias de proteína não posso ser convertidos em gordura? Devemos ser mais medo de carboidratos? E o que acontece com dietas muito baixas calorias?

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FAQs calorias - Mulheres`s Health & Fitness

P. É verdade que as calorias de proteína não posso ser convertidos em gordura?
A.Technically, sim. Mas isso não `t significa que você pode comer 33 bifes em uma sessão sem vê-los nas escalas. Enquanto nós não podemos armazenar o excesso de proteínas, nossos corpos pode converter proteína para outros combustíveis como a glicose - em um processo conhecido como `neoglucogenesis` - para ser usado como combustível. Se este nsi`t combustível necessário, ele pode ser armazenado como gordura corporal.

Q. Eu quero perder peso rapidamente. Que `s da palavra em VLCDs?
A. Um muito dieta de baixa caloria (VLCD) prescreve cerca de 3.300 kJ por dia ou menos e só deve ser realizado sob supervisão médica ou como parte de um programa respeitável, como o plano de perda de peso Cambridge, para garantir as necessidades nutricionais sejam atendidas e redução de calorias é emparelhado com a educação para promover a perda de peso a longo prazo.

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"Meu consultor me ensinou sobre tamanhos alimentares e saudável parte ... Eu realmente entender o que devo fazer para gerir o meu peso a longo prazo", diz Roisin Graham, que perdeu 50 kg em seis meses com o plano de perda de peso Cambridge.

Q. Será que devemos ter mais medo de carboidratos?
A. Não. Chew nesta: "Leva apenas 10 kJ de energia a partir de gordura para armazenar 420 KJ de gordura no corpo, no entanto, leva cerca de 100 KJ de energia a partir de hidratos de carbono para o corpo para armazenar o mesmo 420 kJ," diz McGrice. "A conversão de hidratos de carbono a gordura é dez vezes menos eficaz."

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