Estiramento abdominal com bola suíça

Reforçar a sua principal funcionalidade com este estiramento abdominal.

Finalidade do exercício

: Estique os músculos abdominais.

instruções:

Lie com as costas na bola suíça, esticar mais a bola, posicione os braços acima da cabeça e relaxar na reta.

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