Desportos aquáticos - a maneira mais rápida para queimar calorias

Quer se trate de surf, esqui aquático ou do Aqua Zumba, estes 3 desportos aquáticos irão ajudá-lo a perder peso rápido

Desportos náuticos - FOTOS - Thinkstock

1) Surf

O processo de remo, equitação e recuperando uma prancha dá-lhe um treino de cardio de corpo inteiro que tem como alvo os braços, costas, ombros, pernas e núcleo. It`s também excelente para alívio do estresse, com a pressa das ondas proporcionando uma dose dupla de adrenalina, e o tamanho e poder do oceano recolocar as coisas em perspectiva.

2) Esqui aquático

Proporcionando um treino de corpo inteiro, esqui aquático fortalece o seu núcleo e mestra em particular, como você equilibrar-se sobre a água. Suas pernas também estão constantemente envolvidos em posição de cócoras, dando suas coxas um disco, treino no próximo dia de queimadura.

3) do Aqua Zumba

O programa do Aqua Zumba combina disciplinas aqua fitness com a alta energia, filosofia sexy-fitness de Zumba padrão. Tonificar o corpo, melhorar a sua aptidão cardio e obter joint-friendly, tudo ao mesmo tempo apreciando a cena da festa à beira da piscina.

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