Único peso extensões de tríceps sobrecarga

Este exercício é um grande super exercício (intercambiáveis) com a imprensa no peito.

peso extensões de tríceps sobrecarga individuais - Mulheres`s Health & Fitness

Mantenha os cotovelos dobrados para isolar o tríceps. Comece com os braços estendidos e diminuir o peso passado sua cabeça para o chão. Retorne à posição inicial. Apontar para 10 a 12 repetições.

DICA: Certifique-se o peso que você está usando não é muito pesado para começar e sua posição é apenas longe de sua testa.

Veja outros exercícios da cabeça trainer Nikki Fogden-Moore.

Artigos relacionados