Como yoga mantém seu corpo jovem

Yoga pode ajudar com a postura, flexibilidade e força. Aqui estão 5 razões pelas quais você deve tomar-se yoga ...

Como yoga mantém seu corpo jovem - Mulheres`s Health & Fitness

1. Assistências com alinhamento e equilíbrio postural, prevenção de dores nas costas e manter uma coluna saudável

2. Aumenta a flexibilidade e força em todo o corpo, necessária para o movimento saudável e funcionamento, bem como a gestão de peso

3. Apoia os sistemas endócrino e digestivo, evitando o congestionamento no corpo

4. Fortalece o sistema esquelético, ajudando a manter os ossos saudáveis

5. Auxilia com clareza mental e consciência corporal e reduz o stress e depressão

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