Agachamento cálice com kettlebell

Nós amamos exercícios kettlebell! Adicione esta agachamento taça para tonificar os glúteos e pernas.

agachamento Cálice com kettlebell - IMAGEM - Mulheres`s Health and Fitness magazine

ponteiro:

Mantenha o sino perto de seu corpo e trabalhar duro para manter seu UP peito!

Melhor dica:

Abrandar a parte excêntrica do movimento (na descida) - isso cria mais "tempo sob tensão", construindo-lhe uma presa mais forte!

Repita o procedimento para:

10 repetições

Palavras e treino por Lindsay Perry e nutrientes em massa

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