4 Maneiras de maximizar ganhos musculares

Amo o treinamento da força? Aprenda a maximizar os ganhos musculares com essas dicas de treinamento de peso de D`Astoli.

4 maneiras de maximizar seus resultados - o amor a queimadura - IMAGEM - Mulheres`s Health & Fitness

1. Qualidade (amplitude de movimento tempo)

Em primeiro lugar, você precisa se certificar que você está usando toda a gama de movimento para cada exercício com um ritmo lento (particularmente a fase de descida) que demonstra o controle de movimento.

Depois de ter desenvolvido essa qualidade, você pode olhar para aumentar a intensidade.

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