Perda de peso na hora do almoço

Se você `ve deixado um pouco tarde para caber em que biquíni, respirar - ainda pode haver uma solução, em tratamentos que prometem tonificar e magro em tão pouco tempo quanto sua hora de almoço. A pergunta é, eles funcionam? Charmaine Yabsley descobre.

Sistema Slendertone Abs?

Como funciona?

Usando eletroestimulação (EMS), que pulsa através do `belt` você usar durante 30 minutos por dia, que promete para imitar o corpo` s movimentos musculares naturais. Os sinais são enviados a partir do teclado, que, em seguida, ligar os nervos que controlam os músculos para que eles contrair naturalmente.

Você pode aumentar a intensidade - e são incentivados a fazê-lo a cada semana - para obter melhores resultados. No início, a sensação de formigamento pode se sentir desconfortável, mas it`s estranhamente viciante como você sente seu estômago cada vez mais forte e mais plana.


O que ele promete?

promessas Slendertone para aumentar ab resistência em 100 por cento, e força ab por 58 por cento. O mais impressionante, sua cintura irá encolher por 3,5 centímetros.

Quantas sessões eu preciso?

Cerca de seis semanas de sessões diárias de 30 minutos.

O que o especialista diz:

"Este doesn`t trabalhar imediatamente", diz personal trainer Edwina Griffin. "Você precisa fazer isso continuamente para ver qualquer diferença. Mas, para a quantidade de dinheiro e você `re energia colocando para isso, você` d ser melhor fora de fazer algumas flexões e exercitar-se. "

Custo: US $ 299
Detalhes de contato: Visite slendertone.com.au ou chamada
(02) 9939 0200

Hypoxi?

Como funciona?
Amado por celebridades como Robbie Williams, Cheryl Cole e Madonna, esta máquina mágica promete perda de peso e redução da celulite. Enviado do céu para aqueles que querem perder peso, mas não posso ser incomodado com o ginásio.

Você encontra-se em uma câmara de vácuo, usando uma saia estranho, parecido com balão, andar de bicicleta por 30 minutos (desculpe, há algum exercício envolvido), enquanto o seu metabolismo ea circulação é estimulada. A desvantagem é que você não vai ser capaz de comer carboidratos por três horas antes ou depois de suas sessões.

You`ll também precisa se exercitar regularmente e reduzir seus tamanhos de refeição. Além disso, nenhum chocolate, batatas fritas, café ou refrigerante. E, definitivamente, sem álcool.

O que ele promete?

De acordo com suas notas de imprensa, você perderá três vezes mais peso do que com um programa de exercícios padrão.

Quantas sessões eu preciso?

Sessões de 30 minutos três vezes por semana durante quatro semanas.

O que o especialista diz:
"Pode haver alguns bons resultados com isso, como eles` re dando-lhe bons resultados nutricionais e fitness ", diz Griffin.

"Mas você `ll obter este resultado, se não um melhor, se você se concentrar em si mesmo e seus próprios objetivos, e sua crença para atingir uma meta de perda de peso," ela diz. "Tudo o que é uma estimulação artificial não é tão bom como fazê-lo sozinho. Por que não capacitar-se em vez de permitir uma máquina para fazer um treino para você?"

Custo: US $ 69 por sessão. 12 sessões são recomendadas.
Contacto: hypoxi.com.au ou ligue para 1300 497 694.

POSE?

Como funciona?
Um dispositivo de mão para você usar no conforto da sua própria casa, ele pode ajudar a reduzir a aparência da celulite e firmar os abs, bum, cintura, coxas e até mesmo aquelas asas de bingo.

Você aplica TriPollar Gel de Preparação para a área que deseja tonificar, verifique a configuração e começar a massagear a pele em movimentos circulares. A pele é aquecida suavemente através da tecnologia de radiofreqüência, que então estimula a atividade que vai fazer com que pareça mais suave, mais elástica e tonificada.

O que ele promete?
literatura oficial afirma que o dispositivo reduz a celulite visível através do aquecimento e encolhendo instantaneamente células de gordura. produção de fibras de colágeno extra é dito também resultar em maior contorno.

Quantas sessões eu preciso?
You`ll precisa usar o dispositivo de duas a três vezes por semana, durante quatro a seis semanas.

O que o especialista diz:
"A massagem é bom para celulite, embora ganhou`t torná-lo desaparecer completamente", diz Accredited As práticas Dietitian Kate DiPrima. "Você também pode obter resultados semelhantes com uma dieta limpa, clara de toxinas, o exercício regular e escovação da pele."

Custo: US $ 499
Contacto: stopandpose.com.au ou ligue para 1800 22 83 93.

FAT cavitação?

Como funciona?

Usando um ultra-som de baixa frequência, sua gordura é praticamente `vibrated` distância. `S não-invasivo e promessas resultados semelhantes aos lipoaspiração, embora, obviamente, não tão longa duração. Ele funciona colocando um ultra-som para a área a ser tratada, o que ajuda a quebrar a gordura. You`ll precisa seguir uma dieta de baixa caloria e beber pelo menos dois litros de água antes e após o tratamento.

O que ele promete?
Você pode perder em torno de um vestido tamanho.

Quantas sessões eu preciso?

Dependendo de suas necessidades, em torno de dois a cinco sessões.

O que o perito diz

"Esta é uma maneira cara para perder peso - embora possa ser útil se você` re especialmente excesso de peso. No entanto, você `ll ainda precisa fazer exercícios e seguir uma dieta rigorosa, caso contrário, o peso vai pilha de volta em", diz Griffin.

Custo: A partir de US $ 230 por sessão.
Detalhes de contato: ultrasoniccavitation.com.au

Endermologia TRATAMENTO DA PERDA DE PESO?

Como funciona?
Endermologia é um tratamento de perda de peso especializada que funciona através da aplicação de uma cabeça de tratamento pequena de mão com sucção motorizada e rolos para a área. You`ll vestir um órgão de lotação de corpo inteiro, enquanto a sucção e rolos de trabalho em todo o corpo, concentrando-se em áreas problemáticas. Ele promete quebrar a gordura e acelerar o seu metabolismo. Se você `re inchado ou se queixam de retenção de líquidos, então este é para você.

O que ele promete?
Duas vezes sessões semanais vai ajudar a raspar em torno de seis centímetros do seu corpo.

Quantas sessões eu preciso?

Um curso de pelo menos 10 é recomendado.

O que o especialista diz:
"Isso pode ajudar a aliviar o inchaço, como qualquer forma de massagem de drenagem linfática", diz DiPrima. "Claro que, como com qualquer forma de perder peso e mantê-lo fora, você` ll necessidade de abordar o seu exercício e dieta programa maneiras de mudar seus hábitos para melhor. "

Custo: A partir de US $ 120 a US $ 150 por sessão.
Contacto: amtlaser.com.au ou ligue para 1300 257020.

Experimente!

"Exercício e dietas trabalho", diz Edwina Griffin. "Capacitar-se para perder o peso e you`ll deleitar-se com o seu sucesso." Um estudo recente constatou que apenas 20 minutos de exercício por dia ajuda a adicionar anos à sua vida, bem como o peso de mudança e melhorar all-over tonificação. Griffin sugere o seguinte treino de 20 minutos, que envolve cardio, bem como treinamento de peso.

"Você quer que o cardio para queimar a gordura corpo` s, mais para a saúde geral. Você quer que a musculação para aumentar a sua taxa metabólica de repouso e para tonificar-lo ", diz ela. "Vá para o parque para um grande treino parte superior e inferior do corpo", ela aconselha. "Em dias alternados, faça visualização e exercícios objetivo orientado", diz ela. "Sente-se no parque e se conectar com a natureza. Ou fazer uma aula de ioga ".

Parte de baixo do corpo
Agachamento: 2 conjuntos de 30
Lunges: 2 séries de 15
squats única perna (apoiar o pé em um banco): 2 séries de 12 em cada perna

Tronco
flexões aperto estreito: 2 séries de 10
mergulhos tríceps: 2 conjuntos de 20
linhas na vertical com uma banda ou peso elástico: 2 conjuntos de 20
Plank: Mantenha a posição por 60 segundos, ou sua maneira de trabalhar a este nível

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