3 Maneiras extras para queimar gordura

Precisa de ajuda para perder peso? Aqui estão 3 principais dicas de queima de gordura dos peritos.

1. Obtenha mais sono


Você`re menos propensos a bater o seu intensidade máxima, se você sentir vontade de rastejar em um buraco. Melanie McGrice, da Associação Dietistas da Austrália, diz que as pessoas cansadas são menos propensos trabalho fora.

"Isso torna muito fácil pensar em uma desculpa para não ir para a academia." There `s também uma boa razão fisiológica para obter Kip suficiente. "Sabemos que a falta de sono diminui a produção de leptina, que é um hormônio que nos ajuda a saber quando parar de comer, e nós sabemos que ela aumenta a produção off grelina, que é um hormônio que aumenta o apetite", McGrice adverte .

Artigos relacionados