2 Maneiras de aumentar as células de gordura marrom

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células de gordura marrom queimar gordura em uma taxa mais elevada

`Re o bilhete quente para afastar o ganho de peso, mas existe uma fórmula para fazer células de gordura marrom? Sim, de acordo com pesquisas recentes.

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1. Exposição ao frio

poderia causar adultos para gerar novas células de gordura marrom, de acordo com a pesquisa, publicada na revista Nature Medicine. Ao contrário das células de gordura branca onipresente, que lounge ao redor armazenar gordura, os marrons mais raros queimar gordura em uma taxa mais elevada como parte de um dever de nos manter aquecidos.

2. Consumir hormônio melatonina sono

pode controlar o ganho de peso, estimulando `fat` bege, sugere um estudo publicado no Journal of Research Pineal. Num estudo de ratos, o consumo de melatonina a longo prazo parece alterar a proporção de gordura do branco ao castanho-em indivíduos finas. Ele também sincronizado com a produção de gordura bege em indivíduos diabéticos obesos.

Que doesn`t significa comer alimentos que contenham melatonina irá transformá-lo em Miranda Kerr, mas hey, podem`t ferido. (How`s um sanduíche com mostarda, goji berry, amêndoas, sementes de girassol, cardamomo, erva-doce, coentro e cerejas som?).

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