Como se livrar da celulite nas coxas? 10 dicas úteis

Como se livrar da celulite nas coxas? 10 DICAS ÚTEIS

Como se livrar da celulite nas coxas? 10 dicas úteis

As protuberâncias feias e solavancos que podem aparecer na sua parte inferior, seus braços e coxas que chamamos cellulite- ele pode ser genético, mas, em 70% dos casos é escolhas de estilo de vida que a causam. Pode haver muitas causas: excesso de gordura e sal na dieta, tabagismo, falta de exercício e até mesmo vestindo suas roupas íntimas muito apertadas podem causar isso. Se você desenvolveu celulite, porém, você vai ficar feliz em saber que existem maneiras de reduzir a sua aparência, então siga essas dez dicas e eles vão ajudá-lo a se livrar da celulite nas coxas:

1. Massagem suas coxas

Nossa primeira dica sobre como se livrar da celulite nas coxas é a massagem. Massageando as coxas podem ajudar a remover a celulite. Use um creme de massagem ou óleo e esfregar as coxas com os dedos em um movimento circular por cerca de cinco a dez minutos a cada dia. A massagem vai melhorar a circulação sanguínea na área e quebrar alguns dos fluidos sólidos que se tornaram presa sob a pele.

2. Mude sua dieta: comer mais proteínas e vegetais, e menos gordura e açúcar

Se você está procurando dicas sobre como se livrar da celulite nas coxas, então você pode precisar de olhar para ajustar sua dieta e começar a fazer escolhas alimentares mais saudáveis. Como acontece com qualquer gordura indesejada, você pode ajudar a remover a celulite das coxas com uma mudança de dieta. Certifique-se que você começa a abundância de proteína em sua dieta comendo peixes, carnes magras, ovos, produtos de baixo diário de gordura juntamente com verde, frondoso,-rico em fibras dos legumes a proteína irá ajudar a reparar os tecidos conjuntivos em suas coxas e firmar a pele. Além disso, reduzir a ingestão de gordura, açúcar e sal, e aumentar a quantidade de vegetais que você come e a fibra vai ajudar seu corpo a se livrar das toxinas.

3. Ir para uma caminhada e / ou exercício vigoroso

Andar é a maneira mais fácil de exercer suas pernas e queimar parte da gordura que está causando a celulite. Andar a um ritmo rápido, mas um em que você se sinta confortável, e caminhar por cerca de 45 minutos a cada dia.

4. evitar as toxinas

Uma das maiores causas da celulite são as toxinas que você colocou no seu corpo. Quando você fumar e beber álcool, você colocar uma pressão sobre o sistema linfático, o que aumenta a aparência da celulite, por isso, bem como melhorar a sua dieta, você precisa cortar as coisas que você sabe que são ruins para você também. Você também pode reduzir as toxinas através da compra de alimentos orgânicos, como este é menos provável que contêm toxinas que entraram no alimento de pesticidas e herbicidas.

5. Beba muita água

Outra dica simples sobre como se livrar da celulite nas coxas, que também parece ser um remédio para um monte de outros problemas, é - beber mais água. A água vai ajudar a eliminar as toxinas e gordura do seu corpo, e ajudar a remover as covinhas nas coxas. Você deve beber pelo menos oito copos de água por dia para colher todos os benefícios que ela tem para oferecer e, assim como lavar as toxinas, irá reforçar os tecidos de colágeno e conjuntivo sob a pele e ajudará a reduzir os sinais da celulite.

6. Tente um banho de algas

Durante séculos, as pessoas nos países do Mediterrâneo têm adicionado algas para seus banhos para ajudar a manter a sua pele com um aspecto bonito. Os médicos concordam que banhos de algas pode ajudar a reduzir a celulite em suas thighs- re-mineraliza sua pele e aumenta a circulação sanguínea.

7. Tente um creme celulite

A utilidade de cremes para a celulite ainda está em discussão, mas, muitas pessoas afirmam ter visto os solavancos e ondulações de sua celulite reduzir significativamente, quando eles têm cremes utilizados e soros anti-celulite. A maioria desses cremes contêm ingredientes desenhados para firmar e apertar a pele, o que irá suavizar a aparência da celulite, para que possa dar-lhe uma tentativa.

8. Esfoliar suas coxas

Esfoliar a área afetada das coxas vai melhorar o fornecimento de sangue e ajudam a tonificar a pele. Se você usar um esfoliante com base de café, ou fazer o seu próprio com café grinds e azeite de oliva, você vai obter os benefícios da ação de massagem e da cafeína no café também vai apertar a sua pele. Você também pode misturar sal marinho ou açúcar com óleo de coco para preparar o seu próprio esfoliante anti-celulite caseiro.

9. Escovar sua pele

Para ajudar a massagear sua celulite longe, tente escovar a pele de suas coxas com um propósito fez escova de pele. Eles não são caros, e se você usá-los regularmente e escovar a área afetada em uma empresa, movimento circular que vai estimular o fluxo de sangue, remover as células mortas da pele e estimular crescimento de novas células, reduzindo o aparecimento de celulite.

10. Ocultar celulite com autobronzeador

Se você está encontrando dificuldade para se livrar da celulite em suas coxas, você pode escondê-lo com uma leve camada de uma loção de bronzeamento. a pele bronzeada não esconder os sinais de celulite, mas lembre-se de aplicar tudo sobre suas pernas ou ele vai apenas chamar a atenção para suas coxas.

Você tem algumas outras dicas sobre como se livrar da celulite nas coxas? Sinta-se livre para compartilhá-las na seção de comentários abaixo.

Ficar bonita!

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