9 Fatos sobre a dieta cetogénica

A dieta cetogênica é uma dieta super-low-carb concebido para colocar seu corpo em um estado de cetose, onde se utiliza a gordura como fonte primária de combustível. É seguro? Informe-se antes de experimentá-lo!

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1. Ele foi projetado para colocar seu corpo em um estado de cetose
A dieta cetogênica é uma dieta super baixa carb concebido para colocar seu corpo em um estado de cetose, onde ele usa gordura como sua fonte primária de combustível. Isso acontece porque a glicose (a partir de hidratos de carbono) é o mais fácil de converter em energia e, portanto, é a principal fonte de combustível do corpo, especialmente durante o exercício. Ao retirar o suprimento de glicose do corpo se volta para a próxima melhor coisa: gordura. A maioria das dietas cetogênica obter 70% de sua ingestão diária calórico da gordura, 20% é de proteína e apenas 5% é de carboidratos.
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