4 Maneiras para explodir a gordura da barriga

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Quer abs magra? Aqui estão 4 regras para se viver ...

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4 maneiras para explodir a gordura da barriga - mulheres`s Health & Fitness

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1.

Minimizar a ingestão de açúcar e de liberação rápida carboidratos, que excitam gordura armazenamento hormônio insulina

2

. Reduzir o estresse, que promove o cortisol, vinculado ao armazenamento de gordura abdominal

3

. Durma oito horas por noite para manter os hormônios do apetite no nível (o nível sem rosca, que é)

4.

Reduzir a gordura total do corpo com trabalho pesado e intervalo de formação

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