Gráfico de dieta vegetariana para perda de peso e uma perda de peso dieta vegan gráfico de três dias

Gráfico dieta vegetariana para perda de peso

Bem, a estação partido tem despedir, muito quase, eo que aconteceu é que temos comido o nosso preenchimento, bebia afastado até o punho e ampliado nossas linhas de cintura no negócio. Agora, quem tem tempo para ir ao ginásio, quando a semana partido nos viu dançando, comendo e fazendo alegre desde Natal até hoje? Mas o momento da verdade seja dita, nossas roupas grito rouco quando tentamos encaixar-los. Não por qualquer outro motivo e uma vez que amo cada curva e plus size também- temos de manter um peso saudável e isso iremos com um vegan e um gráfico de dieta vegetariana para perda de peso. Prepare-se para comer saudável e prepare-se para fazer 2016 - o início, um saudável com um vegan fácil e um gráfico de dieta vegetariana para perda de peso. Aqui vai a receita!

Dietas vegetarianas para perda de peso

Para nossas irmãs vegetarianos lá fora, aqui é uma incrível e uma dieta vegetariana muito fácil entre as muitas dietas para perda de peso que você ouve fora e vê ao seu redor. Mas porque é que a dieta vegetariana é tão popular?

Uma dieta vegetariana é popular porque o corpo recebe uma abundância de benefícios para a saúde. Além disso, a pesquisa mostra uma dieta vegetariana para ajudar a controlar o colesterol e problemas cardio também. Com dietas veg, também se pode consumir menos calorias, o que significa que você realmente wouldn`t têm gorduras saturadas desnecessários em seu corpo para lidar com numa fase posterior. Ao ler sobre dicas de dieta para perda de peso, pode-se aprender sobre a importância de proteínas, carboidratos e nutrientes para um saudável e um plano de dieta bem-balanceada para acompanhamento de um plano veg dieta ajuda com isso.

Dietas para perda de peso

O pessoal da Saúde Beckon compartilha uma receita com a gente, que é muito facilidade e perfeito para gostos indianos e perda de peso dicas para vegetarianos aqui nesta receita vem através de tão fácil de aderir!

Dia 1

De manhã cedo: 07:00

  • 1 copo de água morna com mel
Dicas de dieta para perda de peso

Pequeno-almoço: 8:00

  • 1 tigela de leite desnatado com cereais integrais
  • Uma porção de fruta
Perda de peso dicas para vegetarianos

Almoço: 13:00

  • 1 tigela de arroz integral
  • 1 tigela de feijão vermelho
  • 1 tigela de salada verde

Dieta vegetariana para perda de peso em 3 dias

Evening snack- 16:00

  • salada de brotos com suco de limão, cebola, tomate, sal e pimenta
Indian Vegetarian dieta para perda de peso

Jantar: 20:00

  • 1 tigela de soja curry com 2 chapattis
  • 1 tigela pequena de pepino e tomate salada

caril de soja com chapattis e salada

Dia 2

De manhã cedo: 07:00

  • O chá verde sem açúcar
O chá verde sem açúcar

Pequeno-almoço: 8:00

  • 1 tigela de poha
  • Um pequeno copo de leite de soja

leite Poha e soja

Almoço: 13:00

  • 2 chapattis com uma pequena tigela de vegetais misturados
  • 1 pequena tigela de coalhada com bagas

A dieta vegetariana para perda de peso

Lanche à noite: 16:00

  • Um punhado de nozes como amêndoas, nozes e pistache
perda de peso dicas

Jantar: 20:00

  • Uma tigela de khichdi
  • 1 pequena tigela de salada de broto

Khichdi e salada de broto

dia 3

De manhã cedo: 07:00

  • sementes methi em água. Mergulhe 1 colher de chá de sementes methi em água durante a noite. Coe o sementes methi e beber a água.
sementes methi

Pequeno-almoço: 8:00

  • 2 fatias de pão integral com margarina
  • Uma fruta de sua escolha

Pão de Brown com margarina

Almoço: 13:00

  • Uma pequena tigela de salada
  • 2 chapatti de farelo com uma tigela de dal

gráfico de dieta vegetariana

Snack noite: 16:00

  • 1 tigela de pipoca (não adicione manteiga, queijo ou quaisquer outras coberturas)
Pipoca

Jantar: 20:00

  • 1 tigela pequena de paneer palak
  • 1 tigela de arroz
  • 1 chapatti
Arroz chapatti paneer palak

dia 4

Manhã cedo: 07:00

  • água Neem (Mergulhe algumas folhas de nim folhas em água e deixá-lo durante a noite. Coe e beba a água na parte da manhã.)
água Neem

Pequeno-almoço: 8:00

  • 2 fatias de pendurados sanduíche de coalhada
  • 1 banana de tamanho médio

Hung sanduíche de requeijão e banana

Almoço: 13:00

  • 1 tigela pequena de kadhi
  • Uma pequena tigela de arroz
Kadhi e arroz

Snack noite: 16:00

  • Chá com biscoitos
Chá com biscoitos

Jantar: 20:00

  • chapattis 2 farelo com uma pequena tigela de Chole
  • 1 pequena tigela de salada de alface
Chole chapattis e salada

dia 5

Manhã cedo: 07:00

  • 1 copo de água de limão
Limonada

Pequeno-almoço: 8:00

  • 2 ovos recheado omelete com 2 fatias de pão integral

Omelete com pão e chá verde

1 xícara de chá verde

Almoço: 13:00

  • 1 tigela de khichdi vegetal
  • 1 tigela pequena de pepino e tomate salada

khichdi vegetal e salada

Lanche à noite: 16:00

  • Um copo de iogurte fresco com metade de um copo de bagas
  • 1 colher de sopa de sementes de linho
Iogurte com frutas e sementes de linho

Jantar: 20:00

  • 1 xícara de sopa de tomate caseiro com 1 xícara de legumes refogados

sopa de tomate com legumes refogados

Dia 6:

De manhã cedo: 07:00

  • 1 copo de água morna com mel
A água quente com mel

Pequeno-almoço: 8:00

  • 1 tigela de mingau de aveia com leite desnatado
  • 1 laranja

leite de aveia e laranja

Almoço: 13:00

  • 2 chapatti trigo
  • 1 tigela pequena de sabzi quiabo
  • 1 tigela de dal
  • 1 tigela de salada verde

perda de peso dicas vegetarianas

Snack noite: 16:00

  • Uma tigela de salada de frutas
Salada de frutas

Jantar: 20:00

  • 1 tigela de brotos de feijão
  • 1 tigela de vegetais arroz frito

Plano de Dieta Vegetariana

dia 7

De manhã cedo: 07:00

  • Uma xícara de chá verde sem açúcar
o chá verde sem açúcar

Pequeno-almoço: 8:00

  • 2 fatias de sanduíche de pepino
  • 1 copo de leite manteiga

sanduíche de pepino e manteiga leite

Almoço: 13:00

  • 1 tigela de dal com arroz cozido no vapor
  • 1 tigela de salada verde mista

Dal com arroz branco e salada verde

Lanche à noite: 16:00

  • 1 copo de iogurte batido
  • Um punhado de arroz tufado

Iogurte batido e arroz tufado

Jantar: 20:00

  • 1 xícara de caril de ovo
  • 2 chapattis
caril de ovo e chapattis

Vídeo: Cura da Diabetes Através da Alimentação:

Atenção: O plano de dieta vegetariana é, durante sete dias, que podem ser seguidos por mais sete dias para alcançar os resultados desejados. No entanto, existe uma dieta vegetariana para perda de peso em 3 dias, bem como, o que pode ser verificado com dietistas peritos. Nós também incentivamos a verificar primeiro com o seu médico para um pivete limpo, de modo que não aren `t de saúde interruptions- sábio com o seu plano de dieta a seguir.
Mantenha-se saudável e comer a dieta vegetariana indiana para a perda de peso de forma saudável e muito holística!

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