8 Receitas surpreendentes, deliciosos e saudáveis ​​pequenos-almoços do smoothie

8 receitas PEQUENO SMOOTHIE incrível, delicioso e saudável

8 receitas surpreendentes, saudável e delicioso pequeno-almoço do smoothie

Há`s uma receita do smoothie de cada dieta, humor ou hora do dia e eles `re sempre refrescante e nutritivo. smoothies de pequeno-almoço são especialmente bons e eles `re uma maneira rápida e fácil de obter um bom começo para o dia, em um copo. Aqui estão oito novas receitas pequeno-almoço do smoothie para que você tente:

Café da manhã Receita Smoothie 1: Coco e smoothie de abacaxi, Pina Colada inspirado

Traga um pouco de sol Caribe para sua manhã com esta deliciosamente refrescante Pina Colada Smoothie inspirado pequeno-almoço.

Ingredientes:

  • leite de coco 1/2 xícara
  • 2 xícaras fatias de abacaxi fresco picado
  • 2 colheres de sopa de coco em flocos
  • iogurte de baunilha 1/2 xícara
  • Gelo

Vídeo: Pequeno Almoço - Bolo de Aveia

Jogue tudo no liquidificador, adicionar um toque de coco flacked em cima e divirta-se!

Pequeno-almoço smoothie de receita 2: bananeira proteína de alta e smoothie de aveia

Se você está procurando algo um pouco mais recheio para seu smoothie de pequeno-almoço, em seguida, tente esta banana proteína embalado e aveia em flocos Smoothie para dar-lhe um pouco de energia de longa duração.

Ingredientes:

  • 1 banana cortada
  • 1/2 xícara de iogurte de baunilha baixo teor de gordura
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de morangos
  • 2 colheres de chá de mel
  • 1 xícara de leite com baixo teor de gordura

Misture bem todos os ingredientes e adicionar um pouco de aveia grumos na parte superior. Yum, yum!

Pequeno-almoço smoothie de receita 3: Bananas e energia café impulsionar batido

Conseguir um acerto de cafeína, bem como a sua fibra e frutas frescas nesta deliciosa mistura de banana e café em um grande smoothie de pequeno-almoço.

Ingredientes:

  • 2 bananas cortadas
  • 1/2 xícara de leite de baixo teor de gordura
  • 1 copo de café preto frio
  • 2 colheres de chá de mel
  • gelo do copo de 1/2

Misture bem os ingredientes e desfrutar desta bebida refrescante e delicioso energia!

Pequeno-almoço smoothie de receita 4: Frutos do refrescante floresta e smoothie de rejuvenescimento

A refrescante, sabor acentuado de bagas de manhã realmente vai te acordar. Misture este para um pouco mais, do que o habitual para se livrar das sementes.

Ingredientes:

  • 1/2 copo framboesas
  • 1/2 copo amoras
  • 1/2 xícara de morangos
  • 1 banana cortada
  • Um pequeno recipiente de iogurte de baunilha
  • leite de coco 1/2 xícara
  • Colher de sopa de mel
  • Alguns cubos de gelo

Misture bem e lá vai você, seu deleite perfeito da manhã está pronto!

Pequeno-almoço smoothie de receita 5: Morango iogurte batido batido rápido e fácil



Prefeito da brilhante manhãs de verão, morangos e iogurte com uma pitada de laranja por um pouco de tang picante para você ir.

Vídeo: Mini Omelete de Forno | Receita Fácil | Cozinha Prática #18

Ingredientes:

  • 1 xícara de iogurte natural
  • 2 xícaras de morangos
  • suco de laranja 1/2 xícara
  • 1 colher de sopa de mel

Adicione um pouco de chocolate na parte superior em flocos para um toque extra de prazer.

Pequeno-almoço smoothie de receita 6: Kiwi e blueberries surpresa

Esta é uma surpresa frutado de kiwi, banana e blueberries que é preenchido com bondade nutricional. Use frutas frescas ou congeladas e adicionar gelo extra se você precisa.

Ingredientes:

  • 2 kiwi frutas descascadas e cortadas
  • 1/2 copo blueberries
  • 1 banana cortada
  • iogurte de baunilha 1 xícara
  • 1 colher de sopa de mel
  • Cubos de gelo

O lance em liquidificador, pressione o botão e aproveitar o impulso de vitaminas para tornar o seu dia simplesmente perfeito!

Pequeno-almoço smoothie de receita 7: Peachy papaia pequeno-almoço suculento

Esta receita tem os benefícios de saúde adicionais de abacate adicionado para dar-lhe todas as gorduras e nutrientes, saudáveis, bem como o sabor tropical da manga.

Ingredientes:

  • 1 xícara picada mango
  • 1/2 xícara de sorvete de manga
  • 1 xícara de pêssego picado
  • 1 e abacate descascado, de tamanho médio picado
  • 1 colher de sopa de mel
  • suco de laranja 1 xícara
  • cubos de gelo copo trimestre

Este batido nutritivo e delicioso é a maneira perfeita de começar o dia bem, ele vai encher você vai energia e impulsionar o seu humor!

Pequeno-almoço smoothie de receita 8: Minty framboesa, mirtilo e smoothie de beterraba

Há`s um pouco de uma reviravolta incomum para esta receita, com frutas e beterraba combinado, o que lhe dará um impulso de ácido nítrico a partir da beterraba para ajudar a promover a circulação sanguínea saudável.

Ingredientes:

  • 1/2 copo framboesas
  • 1/2 copo blueberries
  • 150g cozido e picado beterraba
  • suco de cranberry 1 xícara
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 3 folhas de hortelã
  • Adicionar um pouco de gelo se você gosta

Misture bem os ingredientes e divirta-se!

Quais são as suas receitas de pequeno-almoço do smoothie saudáveis ​​e deliciosas favoritas?

Sinta-se livre para compartilhá-las na seção de comentários abaixo.

Fique feliz, bonito e saudável!

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